肌、髪、爪をつくる成分⤴

肌、髪、爪をつくるために欠かせない栄養素

タンパク質は、体の20%を占めるほど、

大事なんですね。

まさに、

美しさに、つながり、＋健康にも取りたい成分。

タンパク質が、不足すると

元気が出ない、

肌の調子が、崩れたり、

髪が、パサパサなど・・・(😨あたし。。。)

爪が、ガタガタ・・・

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1. １日に必要な摂取量は、約40～50グラム。

 

食べ物に例えると。

 

木綿豆腐…約6g       (約1/3丁)

卵………約12g     (全卵約一個)

牛乳…約3g         (約100mL)

豚肩ロース……約14g   (約70g)

納豆………約16g  (約２パック)

 

(※100gあたりのたんぱく質含有量「日本食品標準成分表より)

 

計たんぱく質量約51g

 

食事でとるとなると、

忙がしかったりすると、

やっぱり不足がちになりますね。

 

体を、動かすことが、多い日には、

もっとたんぱく質をとる必要が、あります。

 

そこで、

わたしが、今飲んでいる(3日目💦(^_^;))

リセラから出ている

「ソイシェプル」おすすめです😆

たまに食事が取れない時は、

飲んでましたが、

毎日続けて見ようと。続けたほうがいいかと思ったのは

 

美容室で。はげてきたと、ゆわれたのがきっかけ。

ですが💦、

 

きっかけ。は、やる気になるとゆうことで(^_^;)

 

今、肌、髪、爪

など気になる方に、おすすめです😆(^_^)m(__)m

 

１、大豆由来のソイプロテイン

 

筋肉をつけるプロテインとは、違い、美容と、健康を重視した、体づくりを目指します。

 

2、糖質カットで(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙカロリー０)

難消化デキスﾄリン(内側から、スッキリさせる、最近よく、ﾀﾞｲｴｯﾄ商品にはいってる成分)

と、ﾀﾞｲｴｯﾄしたい方にも、安心🎵

 

500g￥6480(20食分)

 

一般的な、プロテインに比べるとかなり、

飲みやすいです。

 

9月、10月は、

 

この他、お気に入り酵素ドリンクと、

ドクタリセラ美容ドリンク🎵🎀

計3種類の栄養ドリンクの中から、

お試し、

おだししちゃいます😆

 

是非、ｱﾏﾗﾝｽで、夏のお疲れ様の体に、

補給して、疲れ修復してくださいませ。

 

口にするものは、安全性を、

吟味して。おります。

 

是非ぜひ、お試しくださいませ🎀

 

ご意見の方も、また、お聴きかせください😆

 

助かります(^_^)

😆