保育参観で、お散歩🏃

聞いてなかった💨

とゆうか、把握してなかった

避難訓練＋非難場所まで、お散歩🏃

 

こんな時も、短時間でも、安心して、

自然を心地よく感じられたのは、

 

今朝、

飲む日焼け止めをしっかり、２粒飲んできたから

アハﾂ(^_^;)

こんな日は、夜は美肌プラスも飲んじゃう♪

 

日差しが強ければ、前の日の夜と、

日差しにあたった日は、

 

アクアのｾﾝｼﾃｨﾌﾞジェルを塗って、ローションパックで、沈静が、本当はbest♪

 

今日は、やってないけど💦

美意識よりも、家事におわれちゃうねー。

それじゃいけないのだか、

とりあえず、飲む日焼け止めが、今、かかせない(^_^;)

 

あたしの自黒今年の夏は、変わるかな期待💕

 

これから、どんどん紫外線は、高まるので、

忙がしい中も、簡単なコツを身につけなきゃですね。

 

睡眠と、食べ物も、深く関係するので、

緑黄色野菜(ビタミンA保湿)を気にして、

バランスよく。

 

今日は、しかし、

歩くってしてないから、

こんなに田舎だったかと、歩くのもいいもんだ。

草花の香りに

癒されましたー。